Chaque séance vous rapproche d’un objectif concret
Le renforcement musculaire, c’est simple : un corps plus fort, moins de douleurs, plus d’énergie. Vous améliorez votre posture, gagnez en tonicité, et réduisez les risques de blessure. Chaque séance vous rapproche d’un objectif concret : un corps efficace, prêt à suivre votre rythme de vie.
Comment le renforcement musculaire peut vous aider ?
Gagner en force utile
Corriger sa posture
Prévenir les douleurs
Plus fort mais pas que
On renforce les groupes musculaires essentiels, on stabilise le corps, on améliore la posture. Vous ressentez rapidement les effets : moins de tensions, plus de confort au quotidien, plus de force dans les gestes. Pas de blabla : on avance, et ça se sent.
Une méthode simple...
Pas besoin d’être sportif pour démarrer. Les exercices sont progressifs, ciblés, et adaptés à votre niveau. Je vous guide avec précision. L’objectif est clair : vous faire progresser à chaque séance. Plus d’énergie, plus de contrôle, plus d’assurance dans votre corps.
Concrètement, comment se passent les 12 semaines ?
Le programme NextForm est un accompagnement complet, structuré et progressif sur 12 semaines. Chaque étape est pensée pour t’aider à avancer, comprendre ce que tu fais, et construire des résultats durables même quand la motivation baisse.
Habitudes de vie, alimentation, niveau sportif, contraintes, objectifs. On part de toi, pas d’un modèle standard.
Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et ton évolution. Efficace, réaliste, et intégrable dans la vraie vie.
Un cadre clair, des exemples concrets, et les outils pour composer tes propres assiettes au quotidien
Chaque semaine, on fait le point. On ajuste, on corrige, on progresse.
Tu n’es pas juste suivi(e), tu es formé(e) : mindset, habitudes, stratégies, compréhension du corps.
Tout est centralisé : entraînements, suivi, échanges, progression.
Questions, blocages, ajustements. Tu n’es jamais seul(e).
Vidéos, conseils, ressources et stratégies pour t’aider à avancer pas à pas, même en dehors des séances.
L’investissement Nextform 90
Une formule entre
1 590 à 1 790
CHF
Nextform 90 est un accompagnement complet, humain et structuré sur 12 semaines. L’investissement dépend de ton profil et du niveau d’accompagnement choisi. Des facilités de paiement sont possibles (jusqu’à 3 mensualités). Le montant exact te sera communiqué après ton appel visio, si ta candidature est retenue.
4 Séances 1:1 (45-60 min)
Bilan découverte
Conseils nutrition de base
Des offres adaptées à vos besoins
320
CHF
soit 80CHF/séance
1:1 “Découverte”
(4 séances)
Pour tester, se remettre en mouvement et découvrir la méthode
4 Séances 1:1 (45-60 min)
Bilan découverte
Conseils nutrition de base
900
CHF
soit 75CHF/séance
1:1 “Transformation”
(12 séances)
1 à 2 séances/semaine pour construire des bases solides
12 séances 1:1 (45–60 min)
Bilan complet
Programme sport personnel
Plan nutritionnel personnel
Accès dossier suivi personnel
Bilan suivi mensuel
2520
CHF
soit 70CHF/séance
1:1 “Évolution”
(36 séances)
Le pack complet pour une vraie transformation physique & mentale
36 séances 1:1 (45-60 min 2-3 séances/semaine)
Bilan complet
Programme sport évolutif
Plan nutritionnel personnel
Accès dossier suivi personnel
Bilan suivi mensuel
WhatsApp illimité
